"Trauma heeft niet alleen een mentale impact, maar beïnvloedt ook je fysieke welzijn," aldus Anne Marsman. Ze deelt haar inzichten over het onderwerp, waarbij ze wetenschappelijke kennis koppelt aan haar persoonlijke ervaringen met trauma. Als psycholoog en traumatherapeut weet ze waar ze het over heeft.

Anne legt uit dat een traumatische gebeurtenis zo veel stress kan veroorzaken dat je zenuwstelsel uit balans raakt. Dit heeft verstrekkende gevolgen voor zowel je geestelijke als je fysieke gezondheid. Een trauma kan ervoor zorgen dat je je losmaakt van je eigen lichaam en voornamelijk in je gedachten verblijft. Maar hoe herstel je die connectie tussen lichaam en geest?