Ontdek hoe je meer grip krijgt op stress en emoties –

Download het gratis e-book over de Window of Tolerance

Heb je weleens het gevoel dat je overspoeld raakt door stress of juist helemaal afvlakt? Dan is dit e-book iets voor jou.

In De Window of Tolerance uitgelegd leer je op een toegankelijke manier hoe jouw zenuwstelsel werkt, waarom je soms uit balans raakt en – vooral – wat je kunt doen om weer terug te keren naar rust en veerkracht.

De Window of Tolerance is een wetenschappelijk onderbouwd model dat je helpt begrijpen wat er in je lichaam en brein gebeurt bij spanning, angst of overweldiging. Dit inzicht is niet alleen waardevol voor jezelf, maar ook voor professionals in de zorg, onderwijs of coaching die anderen begeleiden.

Wat je uit dit e-book haalt:

• Een heldere uitleg van het model, zonder vakjargon

• Herkenbare voorbeelden van hoe het ‘venster’ in het dagelijks leven werkt

• Tips en oefeningen om zelfregulatie te versterken

• Inzicht in wat er gebeurt bij trauma, overprikkeling of langdurige stress

Of je nu worstelt met paniek, onrust, vermoeidheid of gewoon meer rust wilt ervaren: dit e-book biedt je houvast. Download het direct en begin vandaag nog met het versterken van jouw veerkracht. Gratis en zonder verplichtingen.

Dit e-book is geschreven door een psycholoog gespecialiseerd in traumaverwerking en emotieregulatie. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktische ervaring.