Paniek is een plotselinge, hevige vorm van angst die vaak zonder duidelijke aanleiding optreedt. Deze angstreactie kan soms zo intens zijn dat je het gevoel hebt de controle te verliezen of zelfs dood te gaan.
Hoewel paniekaanvallen in de meeste gevallen lichamelijk onschadelijk zijn, kunnen ze geestelijk zeer belastend zijn.
De oorzaak van deze reactie is vaak een verhoogde stressregulatie. Wanneer het lichaam en de geest continu onder druk staan, kan dit leiden tot overmatige stressreacties, zoals paniek.
EMDR: Een effectieve behandelmethode voor paniek
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk ondersteunde behandelmethode die bijzonder effectief is gebleken bij het behandelen van paniekaanvallen en trauma's. Door gerichte technieken worden verstoorde herinneringen of ervaringen verwerkt, waardoor de hevigheid van de angstreactie kan afnemen.
Ben je geïnteresseerd in EMDR of wil je meer weten over deze techniek? Klik dan hier voor meer informatie over EMDR.
Voor diegenen die de voorkeur geven aan een online aanpak, bieden wij ook EMDR online aan. Lees hier meer over EMDR online en ontdek de voordelen van deze flexibele behandelmethode.