Online Training
Stop met jezelf
wegcijferen
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je stelt iedereen tevreden behalve jezelf.
Deze training helpt je om dat patroon te doorbreken.
Vanuit je lichaam, niet alleen je hoofd.
Direct toegang · Op je eigen tempo · Inclusief oefeningen
Herken je dit?
People pleasen is geen keuze.
Het is een overlevingspatroon dat diep in je zenuwstelsel zit.
Je bent continu bezig met hoe anderen over je denken
Je zegt altijd ja, ook als je eigenlijk nee bedoelt
Je verliest jezelf in relaties en weet niet meer wat jíj wilt
Je voelt je verantwoordelijk voor andermans emoties
Je bent uitgeput en hebt het gevoel dat je nooit genoeg doet
Grenzen stellen voelt als iets egoïstisch of zelfs gevaarlijk
“Het is niet jouw schuld dat je dit hebt aangeleerd.
Maar het is wél jouw kracht om het te veranderen.”
Wat je leert in deze training
van herkenning naar verandering, op jouw tempo.
Module 1
Wat is people-pleasing?
Ontdek wat er écht achter je gedrag zit, inclusief de fawn-reactie en hoe je zenuwstelsel je stuurt.
Module 2
Waar jouw gedrag begint
Kies een herinnering en ontdek waar je aanpassingsgedrag ontstaat.
Module 3
Je lichaam als kompas
Leer hoe je lichaam reageert op aanpassen. De fawn-reactie leeft in je zenuwstelsel..
Module 4
Grenzen stellen & zelfzorg
Praktische tools om grenzen te leren stellen. Inclusief een persoonlijk zelfzorgplan en journal-oefeningen.
Extra
Boundary journal
Het boundary Journal helpt je vaker voor jezelf kiezen
Van uitputting naar zelfvertrouwen
Dit is wat er verandert als je stopt met pleasen
Altijd ja zeggen
Bewust kiezen wat je energie geeft
Uitgeput en leeg
Ruimte voor wat jij écht wilt
Bang om af te wijzen
Grenzen voelen als zelfliefde
Over mij
Als psycholoog, gespecialiseerd in traumaverwerking en EMDR, werk ik dagelijks met mensen die vastlopen in patronen van aanpassen, pleasen en zichzelf wegcijferen. Wat je doet, is geen toeval. Het zijn reacties die ooit nodig waren en zich diep hebben vastgezet in je zenuwstelsel. Precies daar ligt ook de ingang voor verandering.
In mijn praktijk zie ik keer op keer wat wél werkt. Niet door alleen te praten of inzicht te krijgen, maar door ook je lichaam mee te nemen in het proces. Want pas als je systeem iets anders gaat ervaren, ontstaat er ruimte om echt ander gedrag te laten zien.
Deze training is opgebouwd vanuit die ervaring. Je krijgt geen losse tips, maar een duidelijke en onderbouwde aanpak die aansluit op hoe patronen ontstaan én hoe je ze doorbreekt. Zodat je niet alleen begrijpt waarom je pleast, maar ook voelt dat je het anders kunt doen.
"Jij mag er ook zijn.
Niet als je 'klaar' bent, maar nu."
Wat anderen zeggen
Echte ervaringen van mensen die de stap hebben gezet.
“Wat ik heel sterk vond van deze training zijn de opdrachten, die nodigen echt uit tot zelfreflectie. Je wordt aangezet om te onderzoeken waarom je bepaalde patronen hebt en waarom je doet wat je doet. Dat maakt de training niet alleen informatief, maar ook ervaringsgericht en waardevol. ”
“Ik heb deze training ervaren als heel praktisch en direct toepasbaar. De oefeningen helpen je eerlijk naar jezelf te kijken, zonder dat het zwaar of overweldigend voelt. Je gaat begrijpen waar je gedrag vandaan komt en herkent het in je dagelijks leven. Daardoor blijft het niet bij inzicht, maar zet je ook echt stappen in verandering.”
“Deze training heeft mij in het dagelijks leven meer rust en overzicht gegeven. Ik merk sneller wanneer ik in oude patronen schiet en reageer daar bewuster op. Grenzen aangeven voelt minder spannend. Ik maak keuzes die beter bij mij passen zonder me direct aan te passen aan anderen. Deze training is opgebouwd vanuit die ervaring. ”
Begin vandaag
Eén investering. 6 maanden toegang.
Online training
Stop met people-peasing
€27
eenmalig
✔Video, oefeningen & journal
✔ Begrijp je fawn-reactie
✔Persoonlijk zelfzorgplan
✔ Op je eigen tempo, waar je wilt
Veilig betalen · Direct toegang na betaling
FAQ
-
Voor iedereen die zichzelf herkent in people pleasing en daar praktisch mee aan de slag wil. ook als je al therapie hebt gehad of veel kennis hebt.
-
Je bepaalt dit zelf. De training bevat 4 Gemiddeld besteden mensen 30 tot 60 minuten per module, maar je kunt pauzeren en terugkomen wanneer je wilt.
-
Nee. Het is een zelfstandige training met psycho educatie en oefeningen. Bij klachten die nu te zwaar zijn, is persoonlijke hulp nodig.
-
Dan kun je een losse sessie bijboeken. dat is juist bedoeld voor verdieping of het samen uitpluizen van een specifiek patroon.
-
Ja. na betaling kun je meteen starten.
-
Je houdt een 6 maandentoegang tot de training. De reflectie opdrachten en het boundary journal kun je downloaden.
je verdient het om jezelf
op de eerste plek te zetten
Niet morgen. Niet als het beter uitkomt.
Nu.
Voor €27 zet je de eerste stap naar een leven waarin jij er ook mag zijn.