Vrouw kijkt uit een raam bij regenachtige weersomstandigheden.

EMDR PSYCHOLOOG

Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders.

En nu écht jezelf worden.

Een online training voor volwassenen die diep vanbinnen voelen dat er iets ontbreekt in hun relaties, zelfbeeld of gevoel van veiligheid, maar nooit echt begrepen waar dat vandaan komt.

hERKEN JE DIT?

Je verlangt naar een ouder die je echt ziet. Dat gemis kan nog steeds invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je relaties ervaart.

Je past je aan, loopt op eieren, of zoekt steeds bevestiging.

Je begrijpt rationeel veel, maar voelt je vanbinnen onveilig of leeg.

Je voelt je vaak verantwoordelijk voor de emoties van anderen.

Contact met je ouder(s) kost je meer energie dan het oplevert.

Je geeft jezelf de schuld van reacties die je eigenlijk niet snapt.

Donkere achtergrond met een lichtgroene hart in het midden.

Grenzen stellen voelt egoïstisch, zelfs als je uitgeput bent.

De training

Geen oppervlakkige tips. Wel inzicht, herkenning en praktische handvatten vanuit hechting en trauma, zodat je jezelf eindelijk wel serieus neemt en emotioneel vrijer wordt.

Begrijpen wat er met je is gebeurd en leren hoe het anders kan.

Groene glanzende sterren op een bruin achtergrond.

Praktische oefeningen

Leer anders met jezelf en anderen omgaan: grenzen, rust, zelfvertrouwen.

Een illustratie van een menselijk brein in groene lijnen op een bruine achtergrond.

Psycho-educatie

Inzicht in hechting, trauma en hoe ouder-patronen doorwerken in je volwassen leven.

Silhouet van een menselijk hoofd met een brein en omringende elementaire symbolen, op een donkere achtergrond.

Reflectie

Herken oude patronen in jezelf, zonder oordeel en zie wat ze je nu nog brengen.

Je ontdekt

Wat je in deze training leert

Groene cirkel met de witte tekst '1' op een bruine achtergrond

Waarom je steeds bevestiging zoekt of jezelf wegcijfert.

Vrouw die naar buiten kijkt door een raam op een regenachtige dag.

Waarom je moeite hebt met grenzen stellen.

Hoe je leert omgaan met ouders of relaties die energie kosten.

Groene cirkel met de witte nummer 4 op een bruine achtergrond.

Hoe jeugdpatronen doorwerken in je volwassen relaties.

Hoe je meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit opbouwt.

Groene cirkel met de witte tekst '6' op een bruin achtergrond.

Hoe je emotioneel loskomt zonder hard of kil te worden.

Een complete online training in jouw tempo, met begeleiding en community.

Deze online training helpt je begrijpen wat de impact kan zijn van opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders, en hoe die patronen vandaag nog invloed hebben op je grenzen, relaties, zelfbeeld en emoties. Stap voor stap leer je herkennen wat je hebt gemist, waarom bepaalde patronen zijn ontstaan en hoe je daar op een gezondere manier mee om kunt gaan.

De training bestaat uit 6 uitgebreide modules met meerdere videolessen, waarin onderwerpen aan bod komen zoals emotionele verwaarlozing, hechtingsstijlen, parentificatie, people pleasing, grenzen stellen, copingmechanismen en herstel. Daarnaast krijg je een uitgebreid werkboek met reflectievragen en oefeningen om de lessen direct toe te passen op je eigen situatie.

Groen infinity symbool op een bruine achtergrond.

1 jaar toegang tot de volledige online training

Uitgebreid digitaal werkboek vol reflecties en oefeningen

Twee groene glinsterende sterren op een bruin achtergrond.

Praktische handvatten om oude patronen te doorbreken

Icon van een videocamera op een bruin achtergrond.

1× per maand een live sessie van 1 uur met extra verdieping en Q&A

Groene afspeelknop op een donkere achtergrond.

6 modules met verdiepende videolessen

Een eenvoudig ontwerp van een brein op een donkerbruine achtergrond.

Inzicht in hechtingsstijlen, grenzen, coping en emotionele patronen

Klok met groene rand op een bruin achtergrond

Volg de training volledig in je eigen tempo

Een groene spreekballon op een donkerbruine achtergrond.

Toegang tot een online community voor vragen en ervaringen

Ervaringen

Wat deelnemers zeggen.

Twee lichtgroene sterren op een donkere bruine achtergrond.

"Ik vind het knap hoe je gevoelige onderwerpen op een rustige en respectvolle manier weet te verwoorden, wat het voor mij prettig maakte om te volgen. Door de training lukte het me voor het eerst om een grens te stellen zonder me daar schuldig over te voelen."

Twee groene glinsteringen op een donkere achtergrond.

“De inhoud is helder, goed opgebouwd en voelt tegelijk heel raak. Het confronteert me, maar op een veilige manier. Er vallen veel kwartjes en sommige stukken komen behoorlijk binnen. Ik merk dat ik na de training veel minder last heb van schuldgevoelens. Het laat me niet onberoerd en dat zegt voor mij veel over de kwaliteit en diepgang van de training.”

Voor wie

Voor wie er klaar mee is om zichzelf te blijven wegcijferen.

Voor volwassenen die opgroeiden met een ouder die emotioneel niet aanwezig, kritisch, onvoorspelbaar of overmatig op zichzelf gericht was, en die nu in hun eigen leven willen begrijpen waar het vandaan komt en hoe het anders kan.

Groene shield met vinkje op een bruin achtergrond, symbool voor bescherming of beveiliging.

Kleine groep, geen oordeel

Icon van twee mensen in lichtgroen op een bruine achtergrond

Online

Twee groene glinsterende sterren op een donkerbruine achtergrond.

Vanuit hechting & trauma

Close-up van een lachende vrouw met blond haar, zonslicht en een bokeh-achtergrond van groene bladeren.

Over mij:

Als psycholoog gespecialiseerd in EMDR en trauma begeleid ik al jaren mensen die vastlopen in patronen van aanpassen, pleasen en zichzelf wegcijferen. Ik weet hoe diep deze reacties, vaak ontstaan in een gezin waar weinig ruimte was voor jouw emoties, in je zenuwstelsel verankerd zitten. En hoe bevrijdend het is als je ze leert herkennen en doorbreken.

Deze training is ontstaan uit alles wat ik in mijn praktijk zie werken. Geen oppervlakkige tips, maar een aanpak die zowel je hoofd als je lichaam meeneemt, zodat verandering niet alleen iets is wat je begrijpt, maar iets wat je voelt.

“Jij mag er ook zijn. Niet als je ‘klaar’ bent, maar nu.”

‍ ‍Ben jij erbij in september?

Plaatsen zijn beperkt.

Wachtlijst-deelnemers krijgen voorrang én de early bird prijs zodra de inschrijving opent.

Wachtlijst geopend

Zet me op de wachtlijst

FAQ

Deze training is bedoeld voor volwassenen die zijn opgegroeid met emotioneel onvolwassen ouders en merken dat dit nog steeds invloed heeft op hun zelfbeeld, grenzen, relaties of emoties. Bijvoorbeeld als je moeite hebt met nee zeggen, snel schuld voelt, jezelf wegcijfert of je vaak verantwoordelijk voelt voor anderen.
Je leert hoe emotioneel onvolwassen ouders je ontwikkeling kunnen beïnvloeden, hoe patronen zoals people pleasing, parentificatie en hechtingsproblemen ontstaan en hoe je hier gezonder mee om kunt gaan. Ook leer je grenzen stellen, patronen herkennen en meer vanuit je volwassen zelf reageren.
Nee. Deze training is een zelfhulptraining en vervangt geen therapie of behandeling. Wel is de inhoud ontwikkeld vanuit psychologische kennis en praktijkervaring binnen traumaverwerking. Je kunt de training zelfstandig volgen en op je eigen tempo doorlopen.
De training bestaat uit 6 modules met video’s, psycho educatie, praktische uitleg en reflectieoefeningen. Je krijgt daarnaast een uitgebreid werkboek met opdrachten, vragenlijsten en oefeningen om alles direct toe te passen op je eigen situatie.
Ja. Je krijgt toegang tot een online community waar je vragen kunt stellen. Daarnaast is er 1 keer per maand een live verdiepingsuur waarin extra uitleg en verdieping wordt gegeven. Ook kun je ervoor kiezen om een individuele sessie bij te boeken.
Ja. Je krijgt een jaar lang toegang tot de volledige training zodat je alles rustig kunt terugkijken en herhalen wanneer jij daar behoefte aan hebt.