https://www.emdr-psycholoog.nl/blog daily 0.75 2026-03-10 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/mindervoelen monthly 0.5 2026-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/eb444ccf-bc32-4c6c-a7d1-f2fd5c8b8af3/Ontwerp+zonder+titel.png Tips voor je mentale gezondheid - Waarom je je vaak minder voelt dan anderen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/27573fcb-0355-45e0-8874-f1be81fd6b3f/www.emdr-psycholoog.nl.png Tips voor je mentale gezondheid - Waarom je je vaak minder voelt dan anderen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/89e8d71d-349a-4069-8f85-a12304dd7a0a/527x840.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom je je vaak minder voelt dan anderen In onze maatschappij probeer je vaak alles tegelijk goed te doen en leef je naar verwachtingen van anderen. Daardoor raak je het contact met jezelf kwijt en groeit zelfkritiek, met klachten zoals stress, somberheid en uitputting als gevolg. In Goed zoals je bent legt Frederike Mewe helder uit welke psychologische processen hierachter spelen. Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en oefeningen helpt ze je milder naar jezelf te kijken en keuzes te maken die echt bij je passen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/meten monthly 0.5 2026-03-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1770649068889-CQ3X37NNXG4MXAYIB6U9/unsplash-image-xmslxI6UsiA.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wanneer meten meer onrust dan inzicht geeft - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1770649305972-15IDZ4RE55S06TZ10UW4/unsplash-image-oCSol-lBtVA.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wanneer meten meer onrust dan inzicht geeft - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f8dc1faf-6d71-4be2-ae70-193e6bc99034/HRV.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wanneer meten meer onrust dan inzicht geeft Het goede hart van Torkil Færø is een toegankelijk en nuchter boek over gezondheid, met hartslagvariabiliteit als centraal uitgangspunt. Færø laat zien dat hrv geen abstract cijfer is, maar een directe graadmeter voor wat er in je zenuwstelsel gebeurt. Je leert hoe factoren als slaap, stress, beweging, voeding en alcohol invloed hebben op je belastbaarheid en herstel. De kracht van het boek zit in de nuance: meten is geen doel op zich, maar een hulpmiddel om beter te begrijpen wat je lichaam nodig heeft. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/voornemens monthly 0.5 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0bbf6130-f038-4cc0-9dde-6ff83b05b01e/Modern+and+Bright+Happy+New+Year+Instagram+Story+%28Facebook-bericht%29_20251229_162314_0000.png Tips voor je mentale gezondheid - Goede voornemens mislukken niet door jou, maar door de manier waarop we verandering benaderen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/9580a0c4-09a3-45ae-8b98-8a0e4e6e9e29/atom+habits.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Goede voornemens mislukken niet door jou, maar door de manier waarop we verandering benaderen Een compleet en toegankelijk boek hoe je ongewenste gewoontes doorbreekt en helpende gewoontes opbouwt. Atomic Habits is geschreven door bestsellerauteur James Clear en laat zien dat blijvende verandering niet draait om wilskracht of grote doelen, maar om wat je dagelijks doet. Atomic Habits is vooral praktisch. Geen abstracte theorie, maar concrete handvatten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Het boek laat zien dat verandering niet groots of zwaar hoeft te zijn. Juist door klein te beginnen, vergroot je de kans dat nieuw gedrag ook echt blijft. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/806eff37-57e4-40ad-84de-cf5fa2d69275/atomic+habits+werkboek.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Goede voornemens mislukken niet door jou, maar door de manier waarop we verandering benaderen Het officiële werkboek bij de wereldwijde bestseller Atomic Habits van James Clear. Een praktische gids om goede gewoontes op te bouwen en ongewenste gewoontes los te laten. Met gerichte schrijfopdrachten krijg je inzicht in wat jouw gedrag beïnvloedt. De oefeningen helpen je de principes uit Atomic Habits concreet toe te passen in je dagelijks leven. Het boek helpt je om met meer realisme naar jezelf te kijken en minder streng te zijn. Je leert hoe kleine, haalbare stappen uiteindelijk zorgen voor blijvende gedragsverandering. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/verlatingsangst monthly 0.5 2026-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1765811456785-EQ5YWV917DTEX7B9KVMB/unsplash-image-9GMO0Sxyw_Y.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Feestdagen en verlatingsangst - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1765811477448-BW1LYCOZD8IWX0FBDGZV/unsplash-image-jPbm9jU0SwU.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Feestdagen en verlatingsangst - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/71e6af7e-d652-409e-b398-c92f061225a7/550x682.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Feestdagen en verlatingsangst Liefdesbang is een helder, toegankelijk en herkenbaar boek over verlatings en bindingsangst. Cuppen legt op een nuchtere, maar tegelijk warme manier uit waarom liefde soms zo ingewikkeld voelt, zelfs als je ernaar verlangt. Je merkt dat ze begrijpt waar het schuurt, zonder het groter of zwaarder te maken dan nodig is. Wat dit boek sterk maakt, is de combinatie van uitleg en persoonlijke verhalen. Ze deelt niet alleen haar eigen ervaringen, maar ook die van anderen. Daardoor voel je je minder raar of alleen in de patronen waar je steeds weer in belandt. Veel lezers zullen zichzelf herkennen in het aantrekken en afstoten, het twijfelen, of het verlangen naar nabijheid terwijl diezelfde nabijheid ook spanning oproept. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/hsp monthly 0.5 2026-02-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/2a9ff771-ed2a-4fd8-80d0-46c015742bff/triggetrs.png Tips voor je mentale gezondheid - Van chaos naar rust: omgaan met hoogsensitiviteit - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1d3406de-57a4-494d-91e9-6de38422932f/Yellow+and+Black+Minimalist+Hello+October+Mobile+Video+%28Facebook-bericht%29.png Tips voor je mentale gezondheid - Van chaos naar rust: omgaan met hoogsensitiviteit - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/301ca146-66d3-4557-b1ad-762796a73b11/HSP+1.png Tips voor je mentale gezondheid - Van chaos naar rust: omgaan met hoogsensitiviteit In dit boek combineert psychotherapeut Elaine N. Aron, zelf hoogsensitief wetenschappelijk onderzoek met haar jarenlange praktijkervaring. Ze laat zien wat hoogsensitiviteit wél is en wat het níet is, en bespreekt hoe het zich uit in dagelijks leven, werk, relaties en gezondheid. Daarbij ontkracht ze hardnekkige misverstanden, zoals het idee dat hoogsensitiviteit hetzelfde is als verlegenheid of kwetsbaarheid, en geeft ze herkenbare voorbeelden die laten zien hoe prikkels dieper binnenkomen. Naast inzicht biedt het boek ook concrete handvatten: hoe je je grenzen herkent, hoe je voorkomt dat je overprikkeld raakt, hoe je beter omgaat met sociale verwachtingen en hoe je je eigen tempo bewaakt in een wereld die vaak sneller draait dan prettig voelt. Zo leer je niet alleen waarom je reageert zoals je doet, maar ook wat je nodig hebt om in balans te blijven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/01f99a80-4002-4e97-a890-bd368a6f8eee/boekenbalie_9789400512351_cover_800x800.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Van chaos naar rust: omgaan met hoogsensitiviteit In dit praktische boek helpt Elaine N. Aron ouders en leerkrachten om het hoogsensitieve kind beter te begrijpen en te begeleiden. Ze legt uit hoe een gevoelig zenuwstelsel werkt, waarom sommige kinderen sneller overprikkeld raken en hoe je kunt voorkomen dat ze overspoeld worden door indrukken, emoties of verwachtingen. Met zelftests, herkenbare voorbeelden en heldere uitleg krijg je inzicht in wat een kind nodig heeft om zich veilig, gezien en competent te voelen.Daarnaast geeft Aron concrete adviezen over opvoeding, vriendschappen, school, grenzen, zelfvertrouwen en emotionele balans. Ze laat zien hoe je gevoeligheid niet hoeft te “corrigeren”, maar kunt ondersteunen, zodat een kind leert omgaan met prikkels én de voordelen van zijn gevoeligheid kan benutten. Dit boek biedt houvast voor iedereen die een hoogsensitief kind wil begeleiden zonder het te overvragen of te beschermen, maar met begrip, structuur en ruimte voor wie het is,zodat gevoeligheid geen last wordt, maar een kracht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/24ce07fe-0591-419b-b2bb-6dc7d49ab224/hsp2.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Van chaos naar rust: omgaan met hoogsensitiviteit In Hoogsensitieve personen in de liefde laat psychotherapeut Elaine N. Aron zien hoe je als hoogsensitief persoon gezonde en liefdevolle relaties kunt opbouwen – of je nu een partner hebt die ook hoogsensitief is, of juist niet. Ze beschrijft hoe gevoeligheid invloed heeft op communicatie, conflict, intimiteit, grenzen en hechting, en wat je kunt doen om je niet te verliezen in de emoties of behoeften van de ander. Het boek bevat praktische inzichten, verhelderende zelftesten en bevindingen uit Arons onderzoeken naar relaties, intimiteit en persoonlijkheidsontwikkeling. Je leert herkennen wat jou triggert, hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt en hoe je duidelijke verbinding maakt zonder jezelf te verloochenen. Een herkenbare en hoopvolle gids voor iedereen die verlangt naar echte verbinding in de liefde, met ruimte voor zachtheid en wederzijds begrip. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/ai monthly 0.5 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1761226861976-UNGBGOULSLPL50V3TYHA/unsplash-image-hJUl5BAhJec.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Chatgpt en mentale gezondheid: handig hulpmiddel maar niet zonder risico’s - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1761227302103-ZFE697FTJX7GJ6KS09QK/unsplash-image-c9xqzIhbRiM.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Chatgpt en mentale gezondheid: handig hulpmiddel maar niet zonder risico’s - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/8b1ee088-bd9f-47c8-82e3-1ec2bd848d96/9781069064370_front.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Chatgpt en mentale gezondheid: handig hulpmiddel maar niet zonder risico’s In ChatGPT Is My Therapist vertelt Ava Kaur hoe ze na het beëindigen van een lange relatie steun vond in gesprekken met AI. Waar ik in mijn nieuwsbrief vooral de risico’s en valkuilen bespreek, benadrukt Kaur juist de verrassend positieve kant. Ze beschrijft hoe ChatGPT haar hielp om patronen te doorbreken, grenzen te ontdekken en opnieuw zelfvertrouwen op te bouwen, een ervaring die haar sterker maakte. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/controleverlies monthly 0.5 2025-10-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1757334657077-J9449CILRKNWR8TYXP8X/unsplash-image-bczrpU9n8f4.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom controleverlies zó stressvol is (en wat je eraan kunt doen) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/25dc4b61-f04e-42a7-9375-5cb31d4718e5/controle.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom controleverlies zó stressvol is (en wat je eraan kunt doen) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d3223205-80c1-4d37-8abc-9d5e077e0607/macht%2B2.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom controleverlies zó stressvol is (en wat je eraan kunt doen) In Machteloosheid beschrijft Stephanie van der Corput hoe dit gevoel ons leven kan beïnvloeden en soms zelfs blokkeren. Het boek combineert persoonlijke ervaringsverhalen met leer- en ontwikkeloefeningen, zodat je niet alleen leest over machteloosheid, maar er ook praktisch mee aan de slag kunt.Je ontdekt hoe machteloosheid ontstaat, hoe het zich ontwikkelt en welke rol het speelt in uiteenlopende situaties, zoals relaties, werk, verlies, pesten en verslaving. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/overdenken monthly 0.5 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1754641942582-MRCL53B7JPPRPQ91JS60/unsplash-image-Gvm7qlEae_M.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Je hoofd draait overuren? Dit is wat er gebeurt bij piekeren - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1740324163412-65E13772D53K9AZ7G4NM/low_quality-HeX63vRfEW.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Je hoofd draait overuren? Dit is wat er gebeurt bij piekeren - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/16cd68c1-511c-4d05-906e-5c16a080df1e/boek+piekeren.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Je hoofd draait overuren? Dit is wat er gebeurt bij piekeren Nooit meer piekeren van Marleen Derks is een praktisch zelfhulpboek dat je helpt grip te krijgen op je gedachten en je piekergedrag stap voor stap te doorbreken. Het is geschikt voor iedereen die last heeft van overdenken en behoefte voelt aan meer structuur in het omgaan met gedachten. Het boek is overzichtelijk opgebouwd en bevat herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven, waardoor de inhoud direct toepasbaar voelt. De heldere uitleg en oefeningen maken het eenvoudig om nieuwe gewoontes aan te leren. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag, ook zonder begeleiding van een therapeut, en zo op een laagdrempelige manier werken aan meer rust en mentale ruimte. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/slapen monthly 0.5 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1752827311935-PX7XBWF1C0EQKOGGFM2E/unsplash-image-Q7XAcikq-yk.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Stop met schapen tellen. Begin met voelen wat je wakker houdt. - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1752827334384-O3DWSQRYTHKFL9S5H6HU/unsplash-image-I84vGUYGUtQ.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Stop met schapen tellen. Begin met voelen wat je wakker houdt. - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/2a516209-c4bd-4bf4-abf4-ae1ad89d0a20/slaap%2Bwel.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Stop met schapen tellen. Begin met voelen wat je wakker houdt. - Slaap wel Slaap wel is een waardevolle en toegankelijke gids voor iedereen die worstelt met inslapen, doorslapen of aanhoudende vermoeidheid overdag. Met een combinatie van evidence-based technieken, praktische oefeningen en inzichten in de invloed van gedachten, gewoontes en lichamelijke factoren helpt slaaponderzoeker Jade Wu je om uit de vicieuze cirkel van slapeloosheid te komen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/493a78b1-310e-42b4-a231-ac3b4cc84d30/slapen.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Stop met schapen tellen. Begin met voelen wat je wakker houdt. - Rustig slapen Rustig slapen is een toegankelijk en praktisch boek voor wie overzicht en verdieping zoekt bij slaapproblemen. Het combineert wetenschappelijke inzichten met duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en opdrachten waarmee je zelf actief aan de slag kunt. Het boek bevat ook handige tests, oefeningen en tips om inzicht te krijgen in je slaappatroon. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/medicatie monthly 0.5 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1749063130924-0V0CRAMMHJDJGJMARFWI/unsplash-image-Y14ONzYtxb4.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Pilletje erbij? Of juist een minder? Over keuzes bij psychische medicatie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1749063337223-BIL0CGKMY3VGP3HAU2Z8/unsplash-image-3RpUMpjSLz4.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Pilletje erbij? Of juist een minder? Over keuzes bij psychische medicatie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/26eb7043-3bab-458b-942a-30c4ca1d4a99/minderslokken.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Pilletje erbij? Of juist een minder? Over keuzes bij psychische medicatie *Minder slikken* van psychiater en oud-huisarts Remke van Staveren biedt een helder en genuanceerd antwoord op vragen rond psychofarmaca. Het boek combineert wetenschappelijke kennis met persoonlijke ervaringen, waardoor het toegankelijk en praktisch blijft. Of je nu naaste bent of professional, *Minder slikken* helpt je om bewuste keuzes te maken over het gebruik van antidepressiva, antipsychotica, slaap- en kalmeringsmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD-medicatie. Je leert beter begrijpen wat deze middelen doen, wat ze wel en niet oplossen, en hoe je het gesprek aangaat over afbouwen of aanpassen. Korter als het kan, langer als het moet — dat is de insteek. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/conflict monthly 0.5 2025-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e6db6557-80da-44a8-b70a-84dab1536f74/Platte+Een+leven+op+de+bank%2C+de+gevangenis+van+MECVS%2C+ik+kan+bijna+niks+meer%2C+hele+dagen+alleen%2C+spierpijn%2C+uitputting%2C+ik+kan+nog+geen+10+minuten+staan%2C+herkeuringen%2C+alles+mislukt%2C+niks+is+echt++%281%29.png Tips voor je mentale gezondheid - Als je liever zwijgt dan botst: de prijs van conflict-vermijding - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/be731321-23af-45e5-8ccb-ae6c48ad8855/conflict.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Als je liever zwijgt dan botst: de prijs van conflict-vermijding - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/25df2295-a99a-4ba1-b233-884f0f7cbf0a/asertief.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Als je liever zwijgt dan botst: de prijs van conflict-vermijding Stel je voor dat je met meer rust en zekerheid voor jezelf kunt opkomen. Dat je duidelijk zegt wat je wilt, grenzen stelt en beter omgaat met kritiek zonder jezelf te verliezen. Dat je niet langer blijft hangen in twijfel of pleasegedrag, maar met meer vertrouwen keuzes maakt die goed voelen voor jou. Dit boek helpt je daarbij. Je leert technieken om je angsten onder ogen te zien, je zelfvertrouwen te versterken en situaties beter in te schatten. Je ontdekt hoe oude patronen je gedrag sturen en hoe je daar stap voor stap verandering in kunt brengen. Door praktische oefeningen krijg je inzicht in wat je nodig hebt en hoe je dat ook kunt uitspreken. Dit boek geeft je concrete handvatten om dat te veranderen. Of je nu moeite hebt met grenzen stellen, bang bent om afgewezen te worden of steeds in dezelfde situaties belandt: je hoeft het niet alleen uit te zoeken. De informatie, voorbeelden en opdrachten helpen je om meer regie te nemen over wat je denkt, voelt en doet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c7763698-8dec-4390-a437-d941a1584a7a/ass.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Als je liever zwijgt dan botst: de prijs van conflict-vermijding Assertiviteit klinkt misschien als iets uit de jaren zeventig. Alsof het niet meer nodig is, omdat iedereen tegenwoordig toch zegt wat hij of zij denkt. Maar dat beeld klopt niet. Wat we nu vaak zien, is geen assertiviteit maar agressief gedrag. En dat is iets heel anders. Assertief zijn betekent op een duidelijke manier opkomen voor jezelf, zonder de ander te kleineren of te negeren. Het gaat over je mening uiten, je grenzen aangeven, en zelf de regie houden in lastige gesprekken zonder dat je daar onrustig of gespannen van wordt. Met dit boek leer je hoe je je wensen en grenzen helder kunt uiten, zonder jezelf weg te cijferen of agressief over te komen. Met praktische voorbeelden en oefeningen krijg je inzicht in je gedrag en hoe je dat kunt veranderen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/triggers monthly 0.5 2025-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d9e983d2-d762-4a61-a208-bbc8b886ef7b/triggetrs.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Triggers uitleggen: de link tussen je verleden en je reacties . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/a8a682cc-0187-40fb-81af-329c2261d254/puzzels.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Triggers uitleggen: de link tussen je verleden en je reacties https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/646ac0f5-f1d0-4840-9b1d-1934237c267f/janina%2Bfisher.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Triggers uitleggen: de link tussen je verleden en je reacties Janina Fisher biedt een praktische en werkbare benadering van complexe trauma’s. Ze laat zien hoe je stap voor stap bewust kunt worden van je getriggerde delen en hoe je vanuit zelfcompassie de regie kunt terugpakken. Haar benadering is gericht op herkenning, stabilisatie en heling zonder te vervallen in herbeleving. Waarom dit boek? Het is concreet, goed onderbouwd én direct toepasbaar. Vooral als je meer grip wilt krijgen op je reacties, beter wilt begrijpen waar je triggers vandaan komen en hoe je er anders mee om kunt gaan in het dagelijks leven. Link naar boek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0fbe38dd-c53c-47e6-af0b-784340f0f5a4/traumasporen.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Triggers uitleggen: de link tussen je verleden en je reacties - Dit boek geeft inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de impact van traumatische ervaringen heeft leren kennen. Trauma is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd. Niet alleen door de uitwerking op slachtoffers van ongelukken en misdrijven, maar vooral door de vaak minder zichtbare tol die huiselijk geweld, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing en verslaving eisen. Dit boek helpt je om verbanden te leggen tussen je klachten en eerdere ervaringen. Het biedt houvast en erkenning, en laat zien dat herstel wél mogelijk is, stap voor stap, in je eigen tempo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d18df298-89a5-4c1c-8060-069af1fadb56/mate.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Triggers uitleggen: de link tussen je verleden en je reacties - Maté onderzoekt de relatie tussen langdurige stress, trauma en lichamelijke klachten. Triggers benadert hij als signalen die je iets duidelijk proberen te maken over wat je op dat moment nodig hebt. In plaats van ze te onderdrukken, nodigt hij uit tot nieuwsgierigheid en zelfonderzoek. Waarom dit boek? Het helpt je om je automatische reacties te herkennen als oude overlevingsstrategieën. Je leert deze niet te veroordelen, maar met mildheid te benaderen. Dat opent de deur naar meer zelfinzicht en een andere manier van omgaan met stress en spanning. Link naar Wanneer je lichaam nee zegt. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/schaamte monthly 0.5 2025-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1740995221531-WM5KB3HO6B139LVO1JZP/unsplash-image-IqSaG9zv2e0.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Herstel na trauma: zo laat je schuld en schaamte los . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1741005712014-EXICOOH6AS56WWIJ7FK2/unsplash-image-r_ozTEle2vo.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Herstel na trauma: zo laat je schuld en schaamte los https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/8d41bbc1-824f-45b2-819b-eb811f42aaa5/trauma%252Ben%252Bherstel.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Herstel na trauma: zo laat je schuld en schaamte los In Trauma en herstel beschrijft Judith Herman de psychologische en sociale gevolgen van trauma, met speciale aandacht voor de rol van schaamte en schuld. Ze legt uit hoe traumatische ervaringen het zelfbeeld en de relaties van slachtoffers diepgaand beïnvloeden. Veel mensen worstelen met schuldgevoelens, zelfs als ze geen enkele verantwoordelijkheid dragen voor wat hen is overkomen. Herman biedt een helder overzicht van de dynamiek van trauma en beschrijft het proces van herstel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0fbe38dd-c53c-47e6-af0b-784340f0f5a4/traumasporen.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Herstel na trauma: zo laat je schuld en schaamte los - Dit boek geeft een inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen. Trauma is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd, niet alleen vanwege zijn uitwerking op slachtoffers van ongelukken en misdrijven, maar vooral ook vanwege de vaak minder zichtbare tol die huiselijk geweld, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing en verslaving eisen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/lichaamtrauma monthly 0.5 2025-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/69c13d80-cd7c-4b1a-8538-aa9b3cbacc7c/dl.beatsnoop.com-3000-fsR8i9U6M3.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wat als je lichaam trauma beter herinnert dan jij? . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/db722210-cb3c-44be-96ab-5925c37f5cdb/low_quality-HeX63vRfEW.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wat als je lichaam trauma beter herinnert dan jij? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0fbe38dd-c53c-47e6-af0b-784340f0f5a4/traumasporen.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Wat als je lichaam trauma beter herinnert dan jij? - Dit boek geeft een inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen. Trauma is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd, niet alleen vanwege zijn uitwerking op slachtoffers van ongelukken en misdrijven, maar vooral ook vanwege de vaak minder zichtbare tol die huiselijk geweld, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing en verslaving eisen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/comfortzone monthly 0.5 2026-01-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0595c702-f0fd-4777-90e4-fc8bd8042afb/www.emdr-psycholoog.nl.png Tips voor je mentale gezondheid - De magie van ongemak: hoe uit je comfortzone stappen je leven verandert . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/49ebc71c-9a0e-4192-97fd-cfcac62e81d8/www.emdr-psycholoog.nl+%281%29.png Tips voor je mentale gezondheid - De magie van ongemak: hoe uit je comfortzone stappen je leven verandert https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/ac4f4927-a000-4278-862d-803ef9c0f3ef/ah.jpg Tips voor je mentale gezondheid - De magie van ongemak: hoe uit je comfortzone stappen je leven verandert - . Volgens "Atomic Habits" van James Clear ontstaan nieuwe gewoonten door kleine, haalbare veranderingen die je stap voor stap opbouwt. Een belangrijk principe is het herkennen van triggers die gedrag uitlokken, zodat je gewoonten bewust kunt koppelen aan bestaande routines (habit stacking). Succes hangt af van realistische verwachtingen: begin klein en bouw langzaam op. Consistentie is cruciaal, waarbij identiteit een grote rol speelt, je handelt naar wie je wilt zijn, niet alleen naar wat je wilt bereiken. Tot slot helpt een ondersteunende omgeving om gewenst gedrag makkelijker te maken en ongewenst gedrag te verminderen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/winterdepressie monthly 0.5 2025-12-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1728561657012-L4O36Y9FLXKJLB58GTY5/unsplash-image-JWGsMvqzS_0.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Winterblues of meer? Hoe je een seizoensgebonden depressie herkent . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1736087548386-ZZSUIB31AJ0EM3QOKKX9/unsplash-image-9GMO0Sxyw_Y.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Winterblues of meer? Hoe je een seizoensgebonden depressie herkent https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c98fd0ae-d2c6-458b-9afc-24505c65623f/winterdepressie.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Winterblues of meer? Hoe je een seizoensgebonden depressie herkent - Meer over een winterdepressie? Het boek Was het maar weer lente! geeft een helder en toegankelijk beeld van wat veel mensen in de donkere maanden ervaren. Het laat zien hoe klachten als somberheid, vermoeidheid en een grotere eetlust samenhangen met verstoringen in je dag en nachtritme. Wat prettig is, is dat het niet alleen gaat over winterklachten, maar ook over situaties zoals jetlag of werken in ploegendiensten. . De behandelmogelijkheden worden stap voor stap uitgelegd, met voorbeelden die herkenbaar zijn. Stefan Lucius schrijft deskundig en duidelijk. Door zijn achtergrond in slaap, slaapstoornissen en bioritmiek merk je dat de inhoud goed onderbouwd is zonder ingewikkeld te worden. Een waardevol boek voor iedereen die meer grip wil krijgen op de invloed van licht, slaap en ritme op je stemming. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/07dbc9a0-01ba-4906-8109-ad2a60de1c99/slapen+oermens.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Winterblues of meer? Hoe je een seizoensgebonden depressie herkent - In slapen als een oermens laat Merijn van de Laar zien dat slaap door de eeuwen heen nauwelijks is veranderd. Waar onze voorouders wakker werden gehouden door roofdieren, zijn dat nu prikkels zoals sociale media en kunstmatig licht. . Het boek maakt duidelijk dat er vaak een groot verschil is tussen die natuurlijke behoeften en wat het moderne leven van je vraagt. Denk aan hoe we omgaan met voeding, beweging, licht, temperatuur en onze verwachtingen van slaap. Door op die punten dichter bij het ritme van onze voorouders te blijven, kun je je slaap al binnen enkele weken verbeteren. Dit boek is geschikt voor iedereen die beter wil begrijpen waarom slapen soms zo lastig is en wat je zelf kunt doen om weer rust in de nacht te krijgen, zonder snelle oplossingen of ingewikkelde theorieën. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/kerststress monthly 0.5 2025-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1733657667839-H56MMUJDYU8SRM4IL7CB/unsplash-image-rfehvpaSyxY.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom de perfecte kerst een mythe is (en wat je wél kunt doen) . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1733657947252-LPT2HAIRRDPAHVO5UD4F/unsplash-image-gWZfmnDoL_E.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom de perfecte kerst een mythe is (en wat je wél kunt doen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/61f1ed65-0821-490b-af24-0796d1239efa/unsplash-image-62vi3TG5EDg.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom de perfecte kerst een mythe is (en wat je wél kunt doen) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/eed70d25-4d5a-467e-a2ff-87af3759d11f/calm%2Bchristmas.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom de perfecte kerst een mythe is (en wat je wél kunt doen) - Een “Calm Christmas", een Engelstalig boek, biedt inspiratie voor een nieuwe benadering van de feestdagen: een waarin rust centraal staat en je ruimte maakt voor kleine momenten van plezier. Het biedt een welkome ontsnapping aan de druk om 'de perfecte kerst' te creëren en laat zien hoe je echt kunt genieten van de feestdagen, op jouw eigen manier. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/dsm monthly 0.5 2025-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/334791f9-12c4-445f-8150-f9c34bb25adc/Screenshot_20241004_133126_Canva.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Labels en Stigma: De Invloed van de DSM-5 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c205fe5e-1acf-40ab-8943-dbb0d2b6fcc2/Screenshot_20241004_135220_Canva.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Labels en Stigma: De Invloed van de DSM-5 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/placebo monthly 0.5 2025-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/63a8b4c1-883c-47b1-b5a2-202af251c2c2/Schermafbeelding+2024-08-16+155057.png Tips voor je mentale gezondheid - Placebo of Nocebo: Hoe jouw overtuigingen je lichaam beïnvloeden . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1727618232112-DNA0WICF9FPKFZBCIYSD/unsplash-image-xtLIgpytpck.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Placebo of Nocebo: Hoe jouw overtuigingen je lichaam beïnvloeden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/6bd0cdf9-ba48-4275-aa6e-6d25a5b6ba2f/joe+dispenza.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Placebo of Nocebo: Hoe jouw overtuigingen je lichaam beïnvloeden - Meer over het placebo effect? Jij bent het Placebo van Joe Dispenza onderzoekt hoe je gedachten en overtuigingen je gezondheid en leven kunnen beïnvloeden. Het boek combineert wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om te laten zien hoe je jezelf kunt transformeren. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/zelfsabotage monthly 0.5 2025-11-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1e1563be-9a7a-47ff-9e51-8e41f8a56bde/Downpic.cc-1788994667.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom zelf-sabotage eigenlijk veilig voelt - Make it stand out . https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1d7c1ea9-9f45-4e87-ae41-7c61a51e528b/Downpic.cc-794340445.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom zelf-sabotage eigenlijk veilig voelt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1702299071729-DTH2BP8NCTSPMKWV3NXY/dl.beatsnoop.com-3000-gOMuAk6PH3.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Waarom zelf-sabotage eigenlijk veilig voelt - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/hechting monthly 0.5 2025-03-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1722424346734-MCAB7LOO5X0PDMA5NB2R/unsplash-image-0EVKn3-5JSU.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Jouw hechtingsstijl bepaalt hoe veilig je je voelt in relaties - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1722426466186-VJLN7Z27XNBTVTXV7Q81/unsplash-image-YEVM2bbtYgw.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Jouw hechtingsstijl bepaalt hoe veilig je je voelt in relaties - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f6725562-9e45-4fcc-be9d-24dd8c290f9c/hecht+niet.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Jouw hechtingsstijl bepaalt hoe veilig je je voelt in relaties - Hecht niet, Martin Appelo Je probeert keer op keer een intieme relatie vol te houden, maar het lukt steeds niet. Of je denkt dat deze lost soul zich met jou wel gaat verbinden, maar deze ziel hecht niet. Er zijn mensen die echt niet hechten. Wat ze ook willen of proberen. Hoeveel ze ook in hun verleden graven en therapeutisch proberen te verwerken. Hoelang en hoe liefdevol hun partner het ook met hen volhoudt. Hoe goed en oprecht hun intenties ook zijn. Wat bestsellers over liefde en relaties ook mogen beweren en wat therapeuten ook beloven: sommige mensen hechten echt niet. Appelo introduceert een methode om beter om te gaan met een hechtingshandicap, waarbij de focus vooral ligt op het sturen van gedachten en gedrag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d84c9ed0-7883-44d8-bcc3-011b7463a918/verbonden.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Jouw hechtingsstijl bepaalt hoe veilig je je voelt in relaties - Bepaal je eigen hechtingsstijl (angstig, vermijdend of veilig) en die van je (toekomstige) partner en leer begrijpen waarom de liefde altijd zo'n emotionele achtbaan is. We vertrouwen op de wetenschap om te bepalen wat we eten en hoe vaak we sporten, maar hoe zit het met relaties? Is er een wetenschappelijke verklaring voor het feit dat sommige mensen schijnbaar moeiteloos een partner vinden, terwijl anderen elke relatie stuk zien lopen? Die is er zeker, volgens de vooraanstaande Amerikaanse psychiater Amir Levine en psycholoog Rachel Heller. In Verbonden laten zij zien hoe het begrijpen van je hechtingsstijl en die van je (toekomstige) partner kan helpen een goede relatie te krijgen én te behouden. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/buikbrein monthly 0.5 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/09a6f6bc-ee66-4d9d-be98-ca06a0b698ac/Schermafbeelding+2024-06-02+175350.png Tips voor je mentale gezondheid - De Buik-Brein Connectie: Nieuwe Inzichten in Depressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/94dcbfa7-5dd3-4c03-a890-b0006bde488d/Schermafbeelding+2024-06-02+180450.png Tips voor je mentale gezondheid - De Buik-Brein Connectie: Nieuwe Inzichten in Depressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/7cc15418-217e-4f8e-a5d4-9b3498fec66d/Schermafbeelding+2024-06-02+185355.png Tips voor je mentale gezondheid - De Buik-Brein Connectie: Nieuwe Inzichten in Depressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d1a5be3a-bfaf-44b2-81dc-471473976ea2/download+%281%29.jpg Tips voor je mentale gezondheid - De Buik-Brein Connectie: Nieuwe Inzichten in Depressie - Meer over brein en buik? Bacteriën in je darmen beïnvloeden je gezondheid, huid, gewicht en weerstand. Onze westerse leefstijl verstoort deze bacteriën, wat je gezondheid kan schaden. Door de juiste voeding kun je je darmflora verbeteren en je energieker voelen. Justin en Erica Sonnenburg maken deze wetenschap toegankelijk en geven praktische tips. Ze zijn beide experts in microbiologie en immunologie en werken aan prestigieuze universiteiten. Link naar boek https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/zomerdepressie monthly 0.5 2024-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1714919166319-M6K21VD2IG7LFDFPKZ3L/image-asset.jpeg Tips voor je mentale gezondheid - Zonnige Dagen, Donkere Gedachten: Een Zomerdepressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1716644310861-0S3AM2BX0PSF7RUIEQ2O/image-asset.jpeg Tips voor je mentale gezondheid - Zonnige Dagen, Donkere Gedachten: Een Zomerdepressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1716644506491-XDRM2NF9ORFKL2A8JRBM/image-asset.jpeg Tips voor je mentale gezondheid - Zonnige Dagen, Donkere Gedachten: Een Zomerdepressie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/transgenerationeeltrauma monthly 0.5 2026-01-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/6f0e8780-0182-4626-8bdb-a22eab3b4635/image-asset.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Hoe je een trauma van je ouders kunt erven - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/34fec46c-d71d-48a0-864d-7d773edf85b1/dl.beatsnoop.com-3000-gOMuAk6PH3.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Hoe je een trauma van je ouders kunt erven - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1702298562526-C4XV5DCOZQ9TUX3HYM61/image-asset.jpeg Tips voor je mentale gezondheid - Hoe je een trauma van je ouders kunt erven - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/af92d8b6-56cf-4de1-87ec-bd54d0c33713/Schermafbeelding+2023-12-03+170159.png Tips voor je mentale gezondheid - Hoe je een trauma van je ouders kunt erven - Francine Oomen beschrijft in haar boek een cruciaal moment in haar leven waarin ze zich bewust wordt van patronen, zowel in haar eigen leven als in dat van voorgaande generaties. Een ontdekking bij het sterfbed van haar moeder, waar een geheim aan het licht komt dat sterk lijkt op haar eigen ervaringen, zet haar aan tot een belangrijke beslissing: het is tijd om deze langdurige patronen te doorbreken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/12363f35-338b-4c38-a0af-eac5a2130212/Screenshot_20231203_154714_Netflix.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Hoe je een trauma van je ouders kunt erven - Meer over epigenetica? De Netflix serie **Human: The World Within** is sowieso een aanrader als je geïnteresseerd bent in het menselijk lichaam en hoe alles samenwerkt. De laatste aflevering zoomt specifiek in op zwangerschap en geboorte, en laat helder zien hoe epigenetica daarbij een rol speelt en hoe ervaringen al vóór de geboorte invloed kunnen hebben op het lichaam en de ontwikkeling. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/microtrauma monthly 0.5 2026-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1c33575a-5f5b-403a-b2ea-4b9abf7829d6/final-dl.beatsnoop.com-Ws9nTaDeUL.jpg Tips voor je mentale gezondheid - "Maar ik werd toch niet geslagen?" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/ecb3e00d-ba83-4ca1-99cb-58f76e66cc41/dl.beatsnoop.com-3000-q6rXJpm4eI.jpg Tips voor je mentale gezondheid - "Maar ik werd toch niet geslagen?" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/487aed5b-e538-4d2f-a16f-56878bef6345/Screenshot_20231001_202304_bolcom.jpg Tips voor je mentale gezondheid - "Maar ik werd toch niet geslagen?" https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/peoplepleasing monthly 0.5 2026-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/58cdd97d-3875-4faa-954b-381e6a2429ab/peoplepleasing.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Altijd aardig, altijd alert: people-pleasing - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/9fe725c6-94ab-48bb-a5a6-46600673628a/101x155.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Altijd aardig, altijd alert: people-pleasing - Stop met pleasen van Andrea Mathews is het antwoord in boekvorm op een probleem waar ontzettend veel mensen mee worstelen: zij zetten altijd anderen op de eerste plek in plaats van zichzelf. Je biedt graag een helpende hand, een luisterend oor en een schouder om uit te huilen. Maar wanneer je anderen steeds op de eerste plek zet, heb je ze geleerd dat jij zelf steeds als laatste aan de beurt bent. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/b0cdf2e9-1ea9-4daf-9df1-69fcbd37003f/people+pleasing.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Altijd aardig, altijd alert: people-pleasing In Stop met people pleasing laat Hailey Magee zien hoe je loskomt van pleasegedrag en leert jezelf serieuzer te nemen. Ze maakt duidelijk hoe je nee kunt zeggen zonder schuldgevoel, waarom je je niet verantwoordelijk hoeft te voelen voor de behoeften van anderen en hoe je stopt met jezelf wegcijferen. Het boek helpt je je eigen wensen beter te herkennen, grenzen te stellen en gezonde, gelijkwaardige relaties op te bouwen. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/magnesium monthly 0.5 2024-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1690308950356-0LMK9LNBSZV36OJQZD1M/image-asset.jpeg Tips voor je mentale gezondheid - Magnesium en mentale gezondheid https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/aces monthly 0.5 2024-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e7356d4d-2f40-489c-8642-f6931d803723/final-dl.beatsnoop.com-IS1vYGqf8D.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Vroegkinderlijke traumatisering https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/96838112-5713-4a60-8b04-88c3ac26b1f0/trauma.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Vroegkinderlijke traumatisering https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/232aa4b7-8dd8-48c3-b729-11c906133350/traumasporen.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Vroegkinderlijke traumatisering - Traumasporen Dit boek geeft inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma en biedt hoop aan degenen die hiermee worstelen. Trauma heeft niet alleen zichtbare gevolgen, maar ook een grote impact door onzichtbare effecten zoals huiselijk geweld en misbruik. Traumasporen, Bessel van der Kolk https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/polyvagaaltheorie monthly 0.5 2025-03-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c940ea31-f523-402b-92ea-bb9147bacc18/IMG_20230421_105621_005.jpg Tips voor je mentale gezondheid - "Trauma, stressregulatie en de polyvagaaltheorie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/23959a31-c09b-4d0a-99d7-2f72c1ec7301/oor.jpg Tips voor je mentale gezondheid - "Trauma, stressregulatie en de polyvagaaltheorie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/atomichabits monthly 0.5 2025-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/31dbb44f-2589-4378-9212-dcf9dd92563f/ah.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Nieuwjaars voornemens met Atomic habits https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/31dbb44f-2589-4378-9212-dcf9dd92563f/ah.jpg Tips voor je mentale gezondheid - Nieuwjaars voornemens met Atomic habits - "Atomic Habits" van James Clear bekijk het boek op bol https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/category/Mentale+gezondheid monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/category/psychologie monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/smartwatch monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/vitamineD monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/controleverlies monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/DSM-V monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/traumasporen monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/goede+voornemens monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/winter monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/mentale+gezondheid monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/feestdagen monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/Hooggevoelig monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/doomscrollen monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/nocebo monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/thebodykeepsthescore monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/epigenetica monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/machteloos monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/winterdepressie monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/Atomic+Habits monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/minderwaardigheidscomplex monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/emdr monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/psychologie monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/chatgpt monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/placebo monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/zelfsabotage monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/winterblues monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/trauma monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/stress monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/generationeel+trauma monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/comfortzone monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/HSP monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/minderwaardig+voelen monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/magnesium monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/kerst monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/people-pleasing monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/piekeren monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/label monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/trigger monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/triggers monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/Hoogsensitiviteit monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/tekortschieten monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/kerststress monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/peoplepleaser monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/impostersyndroom monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/verlatingsangst monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/besselvanderkolk monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/blog/tag/Hoogsensitief monthly 0.5 https://www.emdr-psycholoog.nl/eft daily 0.75 2023-10-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/699a5761-a838-41a7-b62b-dd5e72eae20c/5R4A2608.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/ervaringen daily 0.75 2023-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/dda8b7e1-7917-48d1-8e0a-f41de05f0ccd/5R4A2497.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/peakperformance daily 0.75 2023-03-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/035dea06-1a80-40b2-ae89-56009f1cd6d3/5R4A2518.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/home daily 1.0 2025-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/100249ff-e27c-426d-972a-d7955fd65f5e/fotor_2023-1-8_15_26_26.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/9ffd2597-72a2-4e99-8289-ed1474d2ae2a/5R4A2585.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/ff8759ba-5b85-43d8-afa7-f19c58dc5104/GEZONDNU.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/24f65528-af4b-4d47-8848-5c962834ffc1/blijtijds.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/40afdcef-12b9-4ec3-a846-2672e795ecea/rtl.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/28bd2cd0-d957-47ce-b2f8-2e4b24a18a64/omroep+gelderland.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/1c3248fd-fa0f-4abf-b686-be2a88051fbe/bnnvara.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/05ab0185-5528-4434-8de9-5f2d5eb70583/LIBELLE+4.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/38181430-90ff-4f9a-9feb-a65975d62a96/beautypro+-+Bewerkt.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c83f1f69-032a-480d-980f-bfc4ff17b4fa/vRIENDN.png https://www.emdr-psycholoog.nl/contact daily 0.75 2025-07-16 https://www.emdr-psycholoog.nl/over-mij daily 0.75 2023-12-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e2fc90d9-afd4-461d-a306-242e1fe9fdbc/5R4A2376.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/ace-test daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/linkinbio daily 0.75 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/cd4d910e-97e6-4634-85b5-3cf9b92a617e/5R4A2376+klein+formaat.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/emdronline daily 0.75 2025-08-05 https://www.emdr-psycholoog.nl/interviewbessel daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/hsptest daily 0.75 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/301ca146-66d3-4557-b1ad-762796a73b11/HSP+1.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/01f99a80-4002-4e97-a890-bd368a6f8eee/boekenbalie_9789400512351_cover_800x800.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/24ce07fe-0591-419b-b2bb-6dc7d49ab224/hsp2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f567b969-dae4-49e8-bec5-5723c4f42922/547x840.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/parentificatie daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/faalangsttest daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/boekenlijst daily 0.75 2025-11-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/cb4878b1-a6f5-4505-ae63-f42f788afb91/oprah.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/74f801ac-9662-4b45-bc80-3b2044f1da7c/traumasporen.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d18df298-89a5-4c1c-8060-069af1fadb56/mate.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/26eb7043-3bab-458b-942a-30c4ca1d4a99/minderslokken.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d1a5be3a-bfaf-44b2-81dc-471473976ea2/download+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f6725562-9e45-4fcc-be9d-24dd8c290f9c/hecht+niet.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/6bd0cdf9-ba48-4275-aa6e-6d25a5b6ba2f/joe+dispenza.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/16cd68c1-511c-4d05-906e-5c16a080df1e/boek+piekeren.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/764c12fa-a3b9-4b46-b590-3715e8dd87f2/ah.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/emdr-1 daily 0.75 2026-03-28 https://www.emdr-psycholoog.nl/tarieven daily 0.75 2026-02-11 https://www.emdr-psycholoog.nl/baringsangst daily 0.75 2023-08-27 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarhsptest daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/burn-out daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/emdr-video daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/linksnaaracetest daily 0.75 2025-11-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarHSPcollege daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/linkdepressieinjedarmen daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/vitd daily 0.75 2023-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e16391bb-9107-4bea-9250-2f1bf0cc3844/Screenshot_20230619_162810_Chrome.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/help daily 0.75 2025-11-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/b261212c-7b02-430a-bb4b-940c6772f7c4/vriendin+1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e3f76009-a8eb-4a54-9d7d-fa9dd73e05f5/vriendin2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/54aef51f-2b4c-4f22-809b-2ec3d3d07426/vriendin3.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/cheatsheetdownload daily 0.75 2023-10-03 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarcheatsheet daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/reset daily 0.75 2023-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/33f8f671-766f-47ea-ae85-4f9a3c888b18/reset+vriendin+1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/cf949100-8f80-43d2-9906-874bea2ceca7/reset+2+vriendin.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/6be9f6bd-e484-4f76-b79e-bc0394e932e1/reset+3+vriendin.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/809fe11a-ad37-468c-9579-2cfd6ba20bfc/reset+4+vriendin.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/onweer daily 0.75 2023-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/376ed9a4-a85d-4f7c-b83a-ed20f4ff44fb/onweer.png https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaardwang daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/gratis daily 0.75 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/dfa8d0da-3fb3-43fe-a8db-7a9a6791d8ee/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/fd62dd0a-95eb-4c66-beaf-265ea335180f/1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/92a3c30c-00ac-4df0-bea1-0add16b34596/Download+hier+het+eBook+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/bdfe0532-6313-47af-aa46-b1b6eea07570/ebook+hechting.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/3e69c5ba-cd33-4f74-818f-0acad4fcea83/voorblad+dwang+2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f52ed585-be62-4cbf-b4e3-801cdbbaac2b/cover+window+of+tolerance.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/nieuwsbrief daily 0.75 2023-10-07 https://www.emdr-psycholoog.nl/traumainlichaam daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaaremdrendan daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/emdrendandownload daily 0.75 2023-10-25 https://www.emdr-psycholoog.nl/trauma daily 0.75 2023-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/815f5744-b05d-4c08-8efe-6738578fdae4/Document_2023-12-10_110930_page-0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f6254dc7-6fe5-434a-b71e-93f458f2c0d8/Document_2023-12-10_111109_page-0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/b6ea4d2e-d42c-46a8-954c-e0bc016d558f/Document_2023-12-10_111324_page-0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/49c44844-aed7-42d0-808f-6e9975aa2931/Document_2023-12-10_111430_page-0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/9edcee3f-8aa3-4726-a487-c334227bb5d4/Document_2023-12-10_111615_page-0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/deae243a-9100-4d0b-835c-ff129a991680/Document_2023-12-10_111724_page-0001.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/verslaving daily 0.75 2025-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/45566da4-28fa-4bfb-a327-cbcb467a1fa1/5R4A2611.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/spijt daily 0.75 2024-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/598bb273-56f8-40cc-bddd-cc636aeb44d9/Blijtijds_AVRO_ed+2.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/onlinetraining daily 0.75 2026-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/06f4939f-b97a-4819-af6f-6580dfbd174e/eo+ouders.3.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/b01edc39-f181-49aa-9370-7518caa06ee8/people+pleasing.png https://www.emdr-psycholoog.nl/hsptest-1 daily 0.75 2024-06-23 https://www.emdr-psycholoog.nl/heimwee daily 0.75 2025-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/0a0fd2d1-b547-4e6d-9e05-71d46387615a/heimwee+1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/c43bfc20-5c78-47c1-8867-2f2dff3f78ec/heimwee2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/bbc9921d-c333-4e23-89a0-a954fd74dd6e/heimwee3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/00cd9d29-f356-47df-be00-b23d0584274e/heimweetips.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f4a79890-8ad4-48f4-8f01-fc5d14065559/heimwee4.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/78355491-5d85-4dd0-9bab-874045dc059b/heimwee5.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/5b89b093-75d0-4a84-b16d-ea3346412a5b/heimwee7.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/linkdepressieinjedarmen-1 daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarebookcptss daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/emdr-video-1 daily 0.75 2025-11-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/cptssdownload daily 0.75 2025-04-13 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarhechtingsstijlen daily 0.75 2025-03-04 https://www.emdr-psycholoog.nl/hechtingstijlendownload daily 0.75 2025-04-09 https://www.emdr-psycholoog.nl/linknaarwindow daily 0.75 2025-04-13 https://www.emdr-psycholoog.nl/windowdownload daily 0.75 2025-04-13 https://www.emdr-psycholoog.nl/heimweebnn daily 0.75 2025-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/d17dd64d-0d0f-44e6-8f3a-2210a250e19c/0001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e9fbbe8e-867b-4da4-a06a-e5372f409c66/0002.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/ea94e74c-026c-4810-91f8-160e660d1b71/0003.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/2da2d9f0-2d31-4e41-ad7f-61f5d4ac86b4/0004.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/58020e69-4aad-4a8c-b638-7cc2059def83/0005.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f61f27c1-85d3-41b4-9632-5b09e8d61e7d/0006.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/55d60803-d2c3-49f7-8c59-4c8c94a4f3fd/0007.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/55d60803-d2c3-49f7-8c59-4c8c94a4f3fd/0007.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/3c026199-c22f-405b-b970-bffd6e36aaae/0008.jpg https://www.emdr-psycholoog.nl/trainingpeoplepleasing daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/7779b37b-ea11-41a9-82ff-3988b4e2fc05/Groene+hersenen+icon+op+wit+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/2672ca3a-3f85-42f8-b0f6-7b3c9f310129/Groene+hartillustratie+op+witte+achtergrond.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/2e299cec-beeb-46ff-a2fc-5bb25c0e8866/ChatGPT+Image+18+mrt+2026%2C+16_35_57.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/16c86a44-88e3-4b51-a137-dcdb0636521f/ChatGPT+Image+18+mrt+2026%2C+17_00_56.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/f6401106-b197-44f3-8ccb-be75e36d07ee/ChatGPT+Image+18+mrt+2026%2C+16_53_10.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/fe46902f-ff06-4219-a4f1-f2b825c3a8e5/ChatGPT+Image+18+mrt+2026%2C+16_58_47.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/55676e1f-dd6c-4a76-bd52-70a1a05d27d6/ChatGPT+Image+19+mrt+2026%2C+16_19_00.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/48667958-4b2a-4b61-87c0-a6479fa70725/ChatGPT+Image+19+mrt+2026%2C+16_46_10.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/e4942543-94d4-48d0-89d2-19bde9d6261b/Groene+hangslot+op+witte+achtergrond.png https://www.emdr-psycholoog.nl/ppbedank daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/10ac791c-6ad3-4d59-aad2-6a811f407ce7/fotor_2023-1-8_15_26_26.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63aef873bc6cb02b17198dd6/822fb61a-2a4f-43d1-9417-e3dd9d7fca65/mailicon.png